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Descubren beneficio poco esperado de tomar de dos a tres tazas de café al día

marzo 12, 2026

 




 El café contiene antioxidantes naturales que contribuyen a la salud. 

Imagen ilustrativa Zoonar / Legion-Media Un estudio publicado por distintos especialistas en Nutrición e Higiene Alimentaria de la Universidad Fudan de Shanghái (China) sugiere que el consumo de dos a tres tazas de café al día se asocia con un menor riesgo de depresión, ansiedad y estrés, así como con un mejor bienestar mental general. Los investigadores analizaron datos de 461.586 participantes del Biobanco del Reino Unido, que habían declarado su consumo diario de café, y se evaluaron sus resultados de salud mental mediante escalas validadas para determinar sus niveles de depresión, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.

 El estudio encontró una asociación: el menor riesgo de depresión, ansiedad y estrés se observó con aproximadamente dos o tres tazas diarias. Por encima de esa cantidad, el efecto protector disminuyó y un consumo muy elevado (más de 6 tazas) no mostró beneficios adicionales o incluso un ligero aumento del riesgo en algunos casos. Los autores controlaron variables como edad, sexo, nivel socioeconómico, tabaquismo, alcohol, actividad física, calidad de la dieta, duración del sueño y afecciones preexistentes.

 Los investigadores también analizaron cómo el cuerpo de cada persona procesa la cafeína según su genética. Descubrieron que el efecto protector del café se mantenía igual tanto en quienes metabolizan la cafeína muy rápido como en quienes lo hacen más despacio. Entre los posibles mecanismos de este efecto protector, los investigadores destacan dos factores clave. 

En primer lugar, el consumo de café se asocia con una reducción de los niveles de inflamación en el organismo, ya que los bebedores moderados presentan menores marcadores inflamatorios en sangre. En segundo lugar, atribuyen muchos de sus beneficios al abundante contenido de compuestos antioxidantes en el café, presente de manera natural en la bebida.

 Los autores advirtieron que el estudio es observacional y no demuestra causalidad; podría existir causalidad inversa o factores de confusión residuales. Sin embargo, los investigadores concluyeron que disfrutar de esas dos o tres tazas al día de café podría ofrecer una protección contra el estrés de la vida moderna.

Clara Bugada enciende mosaicos luminosos en el Zócalo, en reconocimiento a la lucha histórica de las mujeres

marzo 12, 2026










 La Jefa de Gobierno, Clara Brugada Molina, encabezó el encendido del alumbrado monumental del Zócalo de la Ciudad de México con motivo del reconocimiento a la lucha histórica de las mujeres y a las conquistas que han alcanzado en materia de derechos e igualdad. 



 Durante este evento, dos grandes mosaicos iluminaron esta noche la plancha del Zócalo, el primero de ellos se localiza en el cruce de Av. 20 De Noviembre esquina con el circuito de la Plaza de la Constitución, y en el que se lee el mensaje “

Es tiempo de Mujeres”. Un segundo mosaico se instaló en la fachada del edificio del Congreso, frente a Palacio Nacional, con la leyenda “Revolución de los Cuidados”. “Cada luz que vemos encendida es un recordatorio de que la lucha de las mujeres no está en la sombra, está en el centro de la vida pública, en el centro de nuestra democracia y en el centro de nuestra historia”, expresó.

 Durante el acto realizado en la Plaza de la Constitución, la mandataria capitalina destacó que este espacio, considerado el corazón histórico, político y simbólico de México, ha sido escenario de grandes acontecimientos nacionales y también de movilizaciones sociales que han marcado la historia del país, entre ellas las manifestaciones de mujeres que han exigido igualdad, justicia y una vida libre de violencia. En ese contexto, anunció que, a partir de ahora, el Zócalo capitalino se iluminará cada mes de marzo para reconocer y visibilizar la lucha de generaciones de mujeres que han abierto camino hacia una sociedad más justa e igualitaria. 

 “Desde aquí decimos que la lucha de las mujeres importa, que la igualdad importa y que la dignidad de las mujeres importa”, subrayó Brugada Molina. Reiteró que la capital del país avanza en la construcción de una ciudad feminista mediante políticas públicas orientadas a garantizar la igualdad sustantiva y el pleno ejercicio de los derechos de las mujeres. En ese sentido, destacó la implementación del primer sistema público de cuidados del país, una estrategia que busca reconocer, redistribuir y reducir el trabajo de cuidados. “Somos la ciudad feminista que construye el primer sistema público de cuidados del país”, señaló. Asimismo, reafirmó el compromiso de su administración para erradicar la violencia de género y garantizar que mujeres y niñas puedan vivir con libertad y seguridad. “Somos una ciudad que no descansará mientras una sola niña camine con miedo por las calles”, puntualizó.


 La mandataria capitalina llamó a mantener viva la lucha por los derechos de las mujeres y celebró que el Centro Histórico de la ciudad se ilumine como símbolo del avance hacia una sociedad más justa e igualitaria. “Que viva la lucha de las mujeres y que no se apague la luz del movimiento feminista”, expresó. 



 El secretario de Obras y Servicios (Sobse), Raúl Basulto Luviano, subrayó que los mosaicos luminosos se diseñan y construyen en momentos importantes a lo largo de todo el año, por lo que el encendido para conmemorar la lucha de las mujeres representa un momento histórico. “Es un momento histórico porque es la primera vez que se desarrollan estos mosaicos”, expresó Basulto Luviano sobre ambas instalaciones luminosas que representan los conceptos: 

“Revolución de los cuidados” y “Es Tiempo de Mujeres”, mensajes que acompañan la iluminación instalada. El funcionario detalló que, en esta ocasión, el equipo de alumbrado público de la dependencia, integrado en gran parte por mujeres trabajadoras del área de Servicios Urbanos, participó directamente en el diseño y la instalación de ambas piezas luminosas que buscan reconocer la lucha histórica de las mujeres y visibilizar sus derechos desde el corazón de la capital.

 La directora general de la Comisión Federal de Electricidad, Emilia Esther Calleja Alor, agradeció la invitación de la Jefa de Gobierno, Clara Brugada, y destacó que México vive un momento significativo para las mujeres, resultado de más de un siglo de lucha por la igualdad y la apertura de espacios en la vida pública. Señaló que los avances alcanzados por las mujeres son producto del esfuerzo de generaciones que impulsaron cambios para garantizar más derechos y oportunidades.

Juez federal ordena reponer proceso contra Rodolfo Ruiz por irregularidades en audiencias

marzo 12, 2026




 Puebla, Pue., 12 de marzo de 2026. Un juzgado federal concedió un amparo al periodista Rodolfo Ruiz, director del portal e-consulta, lo que dejó sin efectos su vinculación a proceso dentro de la investigación iniciada por la Fiscalía General del Estado de Puebla (FGE) por presuntas operaciones con recursos de procedencia ilícita.


 La resolución fue emitida por el juez federal Horacio Óscar Rosete Mentado, titular del Juzgado Tercero de Distrito en Materia Penal con sede en San Andrés Cholula, quien determinó que durante las audiencias iniciales se vulneró el principio de publicidad que rige el sistema penal acusatorio.


 De acuerdo con la sentencia del juicio de amparo 83/2026, promovido por la defensa de Ruiz, el juez de control Joel Daniel Baltazar Ávalos incurrió en irregularidades durante la audiencia inicial celebrada el 17 de diciembre de 2025 y su continuación días después, lo que afectó el debido proceso. Como consecuencia, el juzgado federal ordenó dejar sin efecto todos los actos derivados de dichas audiencias, incluida la resolución mediante la cual el periodista fue vinculado a proceso dentro de la causa penal 3112/2025.


 El fallo establece que el procedimiento deberá reiniciarse desde la audiencia inicial, la cual tendrá que realizarse nuevamente y ser conducida por un juez distinto para garantizar imparcialidad y respeto a las garantías procesales. En entrevista con el periodista Ciro Gómez Leyva, Ruiz explicó que el amparo obliga a reponer el proceso desde el inicio. “Esto significa que el procedimiento tendrá que llevarse con otro juez, distinto a Joel Daniel Baltazar Ávalos, debido a la parcialidad que mostró durante las audiencias”, señaló.


 El director de e-consulta insistió en que el caso tiene un trasfondo político, pues la denuncia que originó la investigación fue presentada en enero de 2020 por el entonces gobernador de Puebla, Miguel Barbosa Huerta, y posteriormente reactivada en diciembre de 2025. La resolución federal también precisa que el nuevo juez de control deberá escuchar nuevamente a las partes y emitir una determinación conforme a derecho, sin que el fallo implique pronunciarse sobre la responsabilidad penal del periodista. 


 Asimismo, el juzgado desechó el amparo relacionado con la publicación de un decreto del Congreso del Estado en el Periódico Oficial y negó la protección federal respecto a la impugnación de la reforma al artículo 453 del Código Penal de Puebla. Rodolfo Ruiz calificó la resolución como una noticia favorable, aunque subrayó que no representa un triunfo definitivo. “Lo importante es que se evidenció la parcialidad del juez y que el proceso que se me seguía respondía a una consigna”, afirmó. El periodista también informó que presentó denuncias ante instancias internas y especializadas contra el juez que llevó el caso originalmente; sin embargo, señaló que el avance de dichas investigaciones ha sido lento.

El burro hablando de orejas: Ramírez Cuevas acusa a Scherer de inmoral

marzo 12, 2026




 José Luis Camacho Acevedo



 De verdad que las malas artes de la política dibujan a México como un país surrealista. paradójico, kafkiano, extravagante

. De pronto, a toro pasado, el inmoral mediático de Jesús Ramírez Cuevas, anuncia que demandará por daño moral a Julio Scherer Ibarra por los que publicó sobre él en el libro Ni Venganza ni Perdón que coeditó con Jorge Fernández Menéndez. Solo en nuestro bajo mundo político pueden darse casos como el que mencionamos en el párrafo anterior. Padecemos la pasividad de una clase política que es indolente a las acciones de un personaje que, cuando estuvo a cargo de la comunicación social de Andrés Manuel López Obrador, tuvo un comportamiento, no solo embustero, sino que llegó a extremos de inventar reporteros que funcionaban como sicarios en la “estrategia mediática” de Ramírez Cuevas. Una estrategia que acusaba falsamente a comunicadores poseedores de una trayectoria independiente y respetable, de ser chantajistas, mentirosos, e incluso los consideró traidores a la patria porque no estaban alineados a sus perversos designios de sometimiento al poder, y por el solo hecho de criticar varias de las punibles decisiones que tomó en su momento el ahora habitante de Palenque. 

 El contexto nacional es bastante complejo como para anteponer un pleito de vecindad (Ramírez Cuevas contra Scherer) a problemas de una trascendencia mayor como es, entre otros de verdadera importancia que nos condicionan y afectan, el administrar con el cuidado que merece la tensa relación que el país tiene con Estados Unidos. Están a debate reformas en materia electoral; se acaba de designar un nuevo director de la Auditoría Superior de la Federación; las preocupaciones del FinCen (el organismo supervisor del lavado de dinero en todo el mundo) sobre las fisuras en el esquema nacional de vigilancia a ese fenómeno


. Los brotes de violencia que se siguen presentando en identificados lugares del territorio nacional, los cuales se convierten en el pretexto para que Donald Trump considere a México como el epicentro de la generación de inseguridad provocada por los carteles, son otro punto crítico de nuestra problemática. Si efectivamente después del abatimiento del capo Nemesio Oseguera, considerado de los más poderosos del mundo, salieron a la luz sus tentáculos en 40 países para lavar los recursos que producen las acciones crimen organizado, distraer la atención de los más altos niveles del gobierno en el pleito de comadres protagonizado por Ramírez Cuevas y Scherer, es un verdadero despropósito. Tanto Marcelo Ebrard como Omar García Harfuch están cumpliendo tareas de gran importancia para lograr una recuperación integral de los males que perturban a la nación. 


 El constante combate al crimen organizado operado por García Harfuch, así como los trabajos de Marcelo Ebrard para negociar sin ceder a las abusivas pretensiones del vecino del norte, son las causas que merecen ser parte de la discusión nacional. El impulso a programas como lo Hecho en México que van por la recuperación del futuro de las pequeñas y medianas empresas, son los objetivos fijados por la presidenta Sheinbaum que deben ser analizados e impulsados por los grandes tomadores de decisiones que tiene el país. Es una impronta lamentable que un libro de coyuntura como el editado por Scherer y Fernández Menéndez, edición que tendrá una vigencia por demás perentoria, ocupe un lugar destacado en la discusión de los grandes problemas nacionales. Porque hasta la fecha, no se han producido grandes marchas u otro tipo de protestas para salvar el “honor” de Jesús Ramírez Cuevas. Como dijera el clásico algo que aplica tanto a Ramírez como a Scherer: Te conozco tanto a ti…… Por esos rumbos se está perdiendo el debate por México.

Sheinbaum en Mañanera: “Reforma electoral fue rechazada por intereses oscuros”

marzo 12, 2026

 





Ciudad de México, 12 de marzo 2026 – En su conferencia matutina de este jueves, la presidenta Claudia Sheinbaum calificó como “un retroceso democrático” el rechazo de la reforma electoral en la Cámara de Diputados.

Textualmente dijo:

“Fue rechazada por intereses oscuros que no quieren que el pueblo decida. Seguiremos defendiendo la democracia y el voto libre”.

Además, Sheinbaum tocó el tema del Mundial 2026 y la escalada con Estados Unidos:

“No vamos a permitir que nadie nos quite la sede. México será un gran anfitrión y Trump lo sabe. La seguridad está garantizada”.

También confirmó que el gobierno analiza medidas para contrarrestar los aranceles que Trump amenazó imponer y que el petróleo sigue subiendo por el conflicto internacional.

Reacciones inmediatas en Puebla:
Diputados locales del PAN y MC celebraron el rechazo de la reforma, mientras Morena en el Congreso local anunció marchas de apoyo a Sheinbaum para la próxima semana.

 
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